大多數的人把體能發育理解為肌肉的發育和體育能力等等，認為體能發育跟腦部發育沒什麼關係。 其實這是大錯特錯。兒童體能的發育，對身體的靈活性對腦部發育有深遠的影響，對視力、語言和身體總體健康都有直接影響。 Glenn Doman是這方面研究的領先權威。他是人類潛能成就學院（IAHP）的創始人，也是暢銷書籍，如 《如何讓寶寶身體強壯》 的作者。 他指出，體能發育的重點跟競爭性的體育運動所強調的輸贏不同，它強調的是“跟自己比賽”。
體能發育的重點有三個，它們分別是：
發展以上能力的途徑可以是爬行，行走、跑步或其他，其關鍵在於，盡可能不要限制孩子身體進行以上活動的機會，這意味著，讓孩子盡可能多花時間在以上活動和為孩子提供進行以上活動的理想環境。 請切記，盡可能少地使用讓孩子行動受限制的如圍欄甚至嬰兒車的設備。這些設備只方便父母，但對寶寶沒有好處！嬰兒背帶（尤其是抱在前胸的背帶）要比嬰兒車要好，應為背帶給寶寶更多活動的自由。 以下是發展孩子體能和靈活性的各種重要活動：
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