體能發展
懸掛 + 攀援


介紹

寶寶運動如 “懸掛”指的是孩子抓緊他頭頂上方的物件把自己吊起。 “單臂懸掛”跟“懸掛”很相似,區別在於他用單臂把自己吊著(如猩猩把自己掛在樹枝上)。在很多遊樂場都能找到單槓。

這兩種活動對提高兒童呼吸能力都十分重要,因為它們能夠通過提高孩子的肺活量從而提高輸送給腦部的氧氣並提升腦部的運作。

“抓緊反應”這運動是新生嬰兒的其中一種條件反射。他們會自然而然地抓緊放在他們手中的物件。他們手掌的抓力通常能吊起整個身體。

在寶寶能穩定地支撐自己的頭部後,可以嘗試讓寶寶把自己吊起來,以及讓寶寶雙腿承受一點重量。開始的時候應該在床上進行,並有他人在旁協助,以便在寶寶鬆手的時候能接住他。



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在寶寶面向您坐下來時抓緊您的拇指,然後慢慢拉他站起來。當他抓著您的拇指時,把其他手指放在他的手指上,以便他鬆手的時候您可以抓緊他。當寶寶抓的夠緊的時候,慢慢提高他的手臂並最終讓他雙腳離地。確保他的雙手和您的拇指都乾燥和不油膩。

使用您自己的拇指的好處在於,您能清楚判斷寶寶的手抓得夠不夠緊。如果不夠緊的話,您能夠立刻收緊手掌並把他抱緊。一旦寶寶抓的夠緊,一般情況下寶寶不會突然鬆手。但如果他累了,他會慢慢地鬆開手,那麼您應該有足夠的時間做出相對的反應。

寶寶三歲大後,寶寶可能可以把自己吊在單槓上。這不但能提高寶寶的呼吸能力,還會提高手腳協調性和總體的靈活性。

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